아이의 두뇌에 좋은 음식은 무엇인가요?

 

일반적으로 아이들의 두뇌가 유전이 된다고 하지만, 사고력과 창조력, 판단력, 기억력 등을 관장하는 대뇌는 유전적인 영향을 거의 받지 않는다고 합니다.

즉 어떤 환경에서 무얼 먹고 자라느냐가 아이의 두뇌에 더 큰 영향을 미친다고 볼 수 있습니다.

아이가 먹는 음식은 단지 성장을 위해서만 영양을 공급하는 것은 아니고 어떤 음식은 아이의 두뇌 발달을 촉진하기도 합니다. 

건강하고 균형 잡힌 식단은 우리 아이들의 성장에 좋을 뿐만 아니라 두뇌에도 좋습니다.

그럼 어떤 음식이 우리 아이의 두뇌 발달을 도와줄까요? 

 

 

  1. 연어

  2. 계란

  3. 땅콩 버터

  4. 통곡물

  5. 귀리, 오트밀

  6. 베리류

  7. 야채

  8. 우유와 요거트

  9. 지방이 적은 소고기나 고기 대체 식품

 

그리고 ‘우리 아이의 두뇌발달에 좋은 반찬들’ 영상도 참고하세요~