임신 중 어떤 견과류를 먹으면 좋을까요? (11)

전 호박씨를 먹었어요. 호박씨는 태아에게 기형비율을 줄일 수 있으니 아주 좋대요. 그 외에 의사 처방대로 칼슘, 철분, 비타민 영양제를 보충하면 좋아요.  

여기에 혹시 호두 드셔 본 분이 있으세요? 임신 중에 먹으면 좋다고 들었는데... 아직 먹진  않았거든요. 의견을 좀 알려 주세요~

호두가 제일 좋아요. 태아 두뇌 발달 도움이 된다고 해요. 근데 먹기 좀 힘들어요 ㅜㅜ 호두 기름만 따로 팔기도 해요.  그냥 호두 먹기 힘들면 따로 호두기름 사서 드세요.

호두 강추!!! 엽산, 식물성 오메가3, 비타민B, 비타민E가 풍부해서 자궁 내막을 튼튼하게 하고 위를 보호할 뿐만 아니라 모유 분비를 수월하게 해줘요. 빈혈랑 변비에도 좋구요.

그리고 치아시드도 먹었어요. 이런 견과류들은 맛은 별론데 그래두 우리 아기 위해서 먹어요~~

베트남에서 호두는 어디서 팔아요?

호두는 진짜 맛이 없어요._.

전 마카다미아랑 아몬드를 더 좋아해요 <3

치아시드는 요구르트나 분유를 같이 섞어서 먹으면 더 맛있어요. 한 번 해 보세요.

맞아요~ 좋아하는 게 아니라 아이를 위해서...ㅠㅠ  안깐 호두는 냉장고에서 넣어두고, 먹을 때 전자레인지에 좀 데우면  껍질 깨기 쉬워요. 간식으로 매일 조금씩 먹으면 좋대요.

아 맞아요!! 좋다고 너무 지나치게 많이  먹는 것은 금물!!! 여러분 꼭 먹는 양에 대해서 주의하세요!!!

호두 기름 좋다하네요. 한국에서 인기 있는데 근데 비쌈