집에서 스쿼트를 하고 효과를 보는 사람이 많아보여서.

집에서 스쿼트를 어떻게 운동하는지 검색해봤었어요.

 

결과도 워낙 많고 어떤게 효과가 있는지 솔직히 모르겠어요.

 

그러다가

2주일 전쯤 한 동영상을 보고 지금까지 꾸준히 따라하고 있는데

효과가 있는 것 같아요 ㅎㅎ

여러분께 도움이 될 수 있을 것 같아서 그 동영상을 공유하고 싶어요~

 

 

다른 괜찮고 효과 좋은 운동 동영상을 알고 계시면 추천 부탁드려요~




#운동 #스쿼트