생후 몇 달 안된 신생아는 하루 총 10~18시간을 수면활동에 사용합니다. 따라서 수면은  어린이 건강에 매우 중요합니다.

한 연구에 따르면, 충분한 수면을 취한 아기는 더욱 건강하고 키와 몸무게, 지능 발달에도  크게 기여합니다.

 

그러나 실제로 아기를 잠 재울 때 여러 어려움을 겪습니다. 아기는 바로 수면에 들지 않고  계속 우는 경우가 많습니다.

 

그래서 1분 만에 아기를 재울 수 있는 마사지 방법을 소개하겠습니다.

 

 

 

1. 얼굴 마사지하기

 

 

엄지 손가락을 이용해 다음과 같은 순서대로 가볍게 마사지해주면 됩니다.

눈 -> 코 -> 볼 -> 귀 -> 윗 입술 -> 아랫 입술

이 모든 단계는 시계 방향으로 천천히 마사지 해주면 됩니다.

 

 

2. 가슴 마사지

 

 

두 개의 검지를 사용하여 아기의 가슴 중앙을 부드럽게 아래로 움직이면서 가볍게 마사지 해주면 됩니다. 이 단계는 2-3번을 반복해서 마사지 해주면 됩니다.

 

3. 발 마사지

 

아기의 발을 한손으로 감싸고 엄지손가락을 이용해 발바닥을 마사지 합니다.

발가락에서 발 뒤꿈치까지 물결 모양의 선을 그리는 것처럼 마사지 합니다.

 

그리고 아기의 뒤꿈치를 나선 모양과 시계 반대 방향으로 쓰다듬습니다

 

4. 손 마사지

 

 

손으로 아이의 어깨에서 부터 손가락 끝까지 가볍게 마사지 해주면 됩니다.



주의사항 : 마사지하는 것 외에 아기 주위공간, 편안한 유아복 등

다른 요소도 주의해야 합니다.

 

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